Déroulement des cours

Méditation

Asanas

Débutant/intermédiaire

Yoga Nidra

Tous les cours débutent par une relaxation (Pratyhara) ou une méditation (Dyana) pour détendre l'esprit. Cela permet de se reconnecter avec notre soi intérieur, de prendre de la distance avec nos émotions, en travaillant sur le lâcher prise. Nous continuons avec des exercices de respiration appelés Pranayama pour nettoyer le corps et augmenter la capacité pulmonaire afin de mieux respirer et mieux oxygéner le sang donc les organes.

Après la méditation, nous démarrons les salutations au soleil qui sont un cycle de postures qui réveillent et échauffent  le corps. Nous enchaînons avec des  postures (asanas) issues de différents Yoga, (Sivananda, Ashtanga, Iyengar) afin de créer de l'ouverture, augmenter la flexibilité et renforcer les chaînes musculaires du corps 

A chaque cours, un thème différent (renforcement musculaire, ouverture du bassin, de la cage thoracique, ancrage, inversions...)

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A la fin de la séance, j'utilise la technique du yoga nidra, qui est le yoga de la relaxation profonde, apparenté parfois à l'hypnose. Il permet d'atteindre le subconscient, et de lâcher toutes les tensions psychiques profondes. Il est composé de rotations de conscience, de rééquilibrage des émotions et de visualisations. Je l'accompagne de sons, de vibrations, par les bols tibétains, bâton de chaman, samsula, et bien d'autres instruments que je trouvent au fil de mes voyages.. Cela me permet de vous amener à un voyage unique à chaque fin de séance 

Les Evènements Yoga à Montpellier

Week-end nature 2 et 3 novembre ( Rando,détox,yoga, naturopathie)

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Un week end entièrement dédié à vous-même, dans la nature, durant lequel Anne et Stéphane vous accompagneront en toute bienveillance et vous apporteront toutes leurs connaissances au travers de pratiques de pranayama (exercices de respiration), de yoga nidra, de méditation, des enseignements en naturopathie principalement orientés sur les principes du Vivant et les principaux piliers de la Vie (respiration, sommeil, alimentation, environnement…) , pour une vie meilleure et en Conscience de Soi et tout ce qui Est

Ces deux journées seront ponctuées de différents temps au gré de nos ressentis et de nos propositions… alternance de temps de reconnexion à soi et à la nature, aux autres, des temps d’échanges, des moments de partage de connaissances, d’enseignements, de pratiques… et de marche, au rythme de chacun, sur les hauteurs de Saint Guilhem, pour contempler les beaux paysages, découvrir des lieux insolites, et offrir à nos yeux de belles vues …

Horaires :

le samedi et le dimanche de 10h à 17h30.  Rdv à 9h au départ de Montpellier pour covoiturage (ou rdv sur place à 10h)

Programme :

• Marche dans la nature autour de Saint Guilhem le Désert

• 2 journées (ou 1 journée) de mono-diète de fruits (au choix pommes ou raisin)

• Exercices de Respiration (pranayama)

• Enseignements et partages de connaissances en naturopathie

• Yoga nidra

• Temps de méditations guidées et Mantras

 Tarifs :

Possibilité de participer au week-end entier (participation 140€ pour les 2 journées) ou à seulement 1 journée (80€)

Fruits pour la mono diète fournis (produits bio de production locale ou proche).

Prévoir chaussures de marche, vêtements chaud pour les temps de pause, eau…

Les enfants de plus de 12 ans sont bienvenus (sous la responsabilité exclusive de leurs parents), participation 30€ la journée.

Infos et inscriptions :

Anne 0786144752 – Stéphane 0665443353

https://www.annepillon.com/

https://www.vasudevoyoga.fr/

SOINS ENERGETIQUES

LAHOCHI-BOLS TIBETAINS-MAGNETISME

Le Lahochi c’est quoi ?

Le Lahochi, est un soin énergétique très puissant, par apposition des mains sur le corps. J'initie le début de séance par les vibrations des bols tibétains qui permettent le déblocage de l'énergie, 

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L’enseignement Lahochi a été transmis  le Maître spirituel du Chi, nommé LaHoChi, existe dans les Royaumes Angéliques auprès du Maître Spirituel « Satchamar », le 15 mai 1991. Leur union énergétique a permis d’activer ces énergies spirituelles de guérison.

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Le Lahochi peut-être utilisé seul ou en combinaison avec d’autres systèmes de soins. Je l'agrémente moi même de magnétisme.

LaHoChi signifie :

Le son » La » fait référence à la lumière, l’amour et la sagesse venant des fréquences de la Lumière les plus élevées,

Le son » Ho » fait référence au mouvement de cette énergie,

Le son » Chi » est la force de vie, à l’energie universelle de vie

Les Bienfaits du laochi :

- Le Lahochi restructure et équilibre les corps subtils de l’Etre, particulièrement lorsqu’il y a eu un traumatisme dans le corps émotionnel.

- Le Lahochi ouvre les 21 centres d’énergie du corps ou le système d’anatomie des méridiens.

- Le Lahochi retisse le champs d’énergie en réparant les brèches, les déchirures et les régions endommagées par une variété d’influence incluant une naissance difficile, une opération chirurgicale, la radiation, la drogue, les accidents, les blessures anciennes et présentes de la vie, tous les types de traumatismes, les intoxications environnementales, les programmations négatives et les tendances génétiques,

Modalités

Où :

A votre domicile, à mon domicile, dans un parc, à la plage : en extérieur les bienfaits sont plus importants. 

​Combien :

​Soin de 45 minutes : 40 euros