Vos Cours de Yoga à Montpellier
Nos Professeurs de Yoga et Énergétique :
Stéphane

Formations :
- 2016 : Ecole Sivananda Yoga Vidya Peetham en Inde Dans l'himalaya ( formation internationale de yoga titre yoga alliance international )
- 2017 : Stage d'ashtanga Yoga avec Claire Phoebe Saunders ( Professeur de Yoga Ashtanga Autorisée KPJAYI Niveau 2) à Marseille
- 2018 : Formation aux soins Laochi (soins énergétique) avec Fabrice Bartolo à Montpellier
- 2019 : Formation de Professeur de yoga méthode de Gasquet auteur du livre "yoga sans dégât" et bien d'autres sur le périnée à l' Institut de Gasquet à Paris
- 2019 : Formation PLE ( programme de libération énergétique ) avec Théolis Formation à Montpellier
- 2020 : Formation Yoga sur chaise ( Séniors, handicap) avec Jeannot Margier Association RVHY
- 2021 Stage à l'école Nataraj Sadhana Yoga studies, étude sur la connaissance et le vinyasa
Stéphane a découvert le yoga il y a plusieurs années, lors de rencontres, et ça été pour lui comme une évidence que cela est son chemin de vie, depuis toutes ses années le yoga ne l'a plus quitté.
Il a été formé en Inde, auprès de plusieurs grands professeurs de yoga, où il retourne régulièrement poursuivre ses enseignements . Il a poursuivi sa formation par L'institut De Gasquet à Paris, qui propose une approche plus anatomique et plus respectueuse du corps. Cela lui permets aujourd'hui de proposer un yoga traditionnel venant des anciennes écritures Indiennes, mais aussi un yoga respectant le corps de chacun.
Aimant enseigner avec rigueur,discipline, mais aussi avec relâchement et humour. Passionné, il aime enseigner les différentes possibilités qui s'offre à chacun de développer les ressentis subtil et accentué le mieux être.
Il donne aujourd'hui des cours de yoga collectifs à Montpellier et à Castelnau le Lez . Des cours individuels à domicile, des cours aux enfants en cours particuliers, mais aussi dans les Epahds ou maison médicalisée pour séniors.
Le yoga lui a permis de développé la voie énergétique, et il propose maintenant des soins énérgétiques tels que le Lahochi, mêlé au magnétisme et bols tibétains.


Nos Propositions et tarifs des cours
Cours collectifs
Cours du 13/09/2021 au 30/06/2022 (hors vacances scolaire)
- Cours à l'unité : 15 euros
- Cours découverte : 10 euros
- Carte 10 cours (1h/1h15/1h30) :
110 euros
Abonnement à l'année Joseph Ricôme
- 1 Cours/semaine d'1h30 :
200 euros
- 1 Cours/semaine d'1h15 :
170 euros
-1 Cours/semaine d'1h :
150 euros
Abonnement Frédéric Chopin :
- 1 Cours/semaine d'1h15 :
190 euros
- 1 Cours/semaine d'1h
170 euros
* + 7 euros d'adhésion à la Maison pour tous
*Pour abonnements et cartes à rajouter 10 euros d'adhésion et 10 euros d'assurance
*Abonnements payable en plusieurs fois (max 3 fois) pour plus en parler
Cours particulier et Coaching
Je vous propose un cours particulier ou de coaching selon la thématique que vous souhaitez à votre domicile ou en salle
Tarifs :
1h : 55 euros
Carte 10 cours 1h : 500 euros
1h30 : 70 euros
Carte 10 cours 1h30 : 600 euros
* Me consulter pour les déplacements en dehors de Montpellier, des frais peuvent être appliqués selon la distance
Cours Entreprise
Yoga sur chaise possible
Promouvoir le Bien-être au travail
Le Yoga en entreprise est la méthode tendance pour favoriser le bien-être de ses salariés :
- encourage une meilleure maîtrise de soi et de ses émotions
- réduit le stress et les tensions physiques et mentales
- favorise la satisfaction au travail et un bon climat social
- prévient les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques)
me contacter pour un devis sur mesure
Déroulement des cours
Méditation
Asanas
Débutant/intermédiaire
Yoga Nidra
Tous les cours débutent par une relaxation (Pratyhara) ou une méditation (Dyana) pour détendre l'esprit. Cela permet de se reconnecter avec notre soi intérieur, de prendre de la distance avec nos émotions, en travaillant sur le lâcher prise. Nous continuons avec des exercices de respiration appelés Pranayama pour nettoyer le corps et augmenter la capacité pulmonaire afin de mieux respirer et mieux oxygéner le sang donc les organes.
Après la méditation, nous démarrons les salutations au soleil qui sont un cycle de postures qui réveillent et échauffent le corps. Nous enchaînons avec des postures (asanas) issues de différents Yoga, (Sivananda, Ashtanga, Iyengar) afin de créer de l'ouverture, augmenter la flexibilité et renforcer les chaînes musculaires du corps
A chaque cours, un thème différent (renforcement musculaire, ouverture du bassin, de la cage thoracique, ancrage, inversions...)
A la fin de la séance, j'utilise la technique du yoga nidra, qui est le yoga de la relaxation profonde, apparenté parfois à l'hypnose. Il permet d'atteindre le subconscient, et de lâcher toutes les tensions psychiques profondes. Il est composé de rotations de conscience, de rééquilibrage des émotions et de visualisations. Je l'accompagne de sons, de vibrations, par les bols tibétains, bâton de chaman, samsula, et bien d'autres instruments que je trouvent au fil de mes voyages.. Cela me permet de vous amener à un voyage unique à chaque fin de séance

PLANNING des cours 2021/2022
du 13/09/21 au 30/06/22
**** Pour imprimer le planning, faire clique droit sur l'image et enregistrer sous

* Maison pour tous Joseph Ricôme : 7 rue Pagès (Gambetta/Arceaux)
*Maison pour tous Frederic Chopin : 1 Rue du Marché aux Bestiaux ( Beaux Arts)
Les Pratiques Yoga à Montpellier
Cours en ligne
Cliquer sur ce logo pour aller sur ma chaine youtube
Respirations/relaxation (Pranayama,Dyana, Dharana)
Proposition de début de cours
Proposition de fin de cours
EVENEMENTS
C'est avec une grande joie que je viens vous parler d'une magnifique soirée avec Stéphane Ayrault
Nous avons la chance de l'accueillir à Montpellier
Soirée yoga nidra, présentation du livre des "4 sagesses du yoga" par l'auteur Stéphane Ayrault, pratique tirée du livre avec contes et sagesses. Et pour finir chant Bhajan, soirée satsang
Le jeudi 21 Avril 2022 de 20h/22h
En première partie :
yoga nidra avec bols tibétains avec vasudevo yoga www.vasudevoyoga.fr
C'est une pratique allongée sur le tapis sans mouvement accessible à tous qui permet un sommeil profond et une relaxation profonde
Deuxième partie :
Présentation du livre "les 4 sagesses du yoga" par l'auteur Stéphane Ayrault
https://www.stephaneayrault.com/
Pratique tirée du livre, contes et sagesse
Soirée chant bhajans,satsang pour finir
Où et Quand :
Maison pour tous Joseph Ricôme au 7 rue pagès 34000 Montpellier le jeudi 21 Avril 20h/22h
Combien :
15 euros sur réservation au 0665443353
Info pratiques :
Ramener tapis ou couverture (yoga nidra) et coussins pour les pratiques assises.
Bien se couvrir
Arriver au moins cinq minutes avant l'évènement (19h55)
Salle du bas (rdc) de la maison pour tous
Pour d'autres info 0665443353
https://www.stephaneayrault.com/
C'est une magnifique soirée qui s'annonce, au plaisir de vous y rencontrer, pour partager ces magnifiques moments
Vos accompagnateurs yogiques
Stéphane Alvarez et Stéphane Ayrault
SOINS ENERGETIQUES
LAHOCHI-BOLS TIBETAINS-MAGNETISME

Le Lahochi c’est quoi ?
Le Lahochi, est un soin énergétique très puissant, par apposition des mains sur le corps. J'initie le début de séance par les vibrations des bols tibétains qui permettent le déblocage de l'énergie,
L’enseignement Lahochi a été transmis le Maître spirituel du Chi, nommé LaHoChi, existe dans les Royaumes Angéliques auprès du Maître Spirituel « Satchamar », le 15 mai 1991. Leur union énergétique a permis d’activer ces énergies spirituelles de guérison.
Le Lahochi peut-être utilisé seul ou en combinaison avec d’autres systèmes de soins. Je l'agrémente moi même de magnétisme.
LaHoChi signifie :
Le son » La » fait référence à la lumière, l’amour et la sagesse venant des fréquences de la Lumière les plus élevées,
Le son » Ho » fait référence au mouvement de cette énergie,
Le son » Chi » est la force de vie, à l’energie universelle de vie
Les Bienfaits du laochi :
- Le Lahochi restructure et équilibre les corps subtils de l’Etre, particulièrement lorsqu’il y a eu un traumatisme dans le corps émotionnel.
- Le Lahochi ouvre les 21 centres d’énergie du corps ou le système d’anatomie des méridiens.
- Le Lahochi retisse le champs d’énergie en réparant les brèches, les déchirures et les régions endommagées par une variété d’influence incluant une naissance difficile, une opération chirurgicale, la radiation, la drogue, les accidents, les blessures anciennes et présentes de la vie, tous les types de traumatismes, les intoxications environnementales, les programmations négatives et les tendances génétiques,
Modalités
Où :
A votre domicile, à mon domicile, dans un parc, à la plage : en extérieur les bienfaits sont plus importants.
Combien :
Soin de 45 minutes : 40 euros

Contactez-nous