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Vos Cours de Yoga à Montpellier

Nos Professeurs de Yoga et Énergétique :

Stéphane

Professeur de vasudevo yoga

Formations :

- 2016 : Ecole Sivananda Yoga Vidya Peetham en Inde Dans l'himalaya ( formation internationale de yoga titre yoga alliance international )

- 2017 : Stage d'ashtanga Yoga avec Claire Phoebe Saunders ( Professeur de Yoga Ashtanga Autorisée KPJAYI Niveau 2) à Marseille

 

- 2018 : Formation aux soins Laochi (soins énergétique) avec Fabrice Bartolo à Montpellier

                       

 - 2019 : Formation de Professeur de yoga méthode de Gasquet auteur du livre "yoga sans dégât" et bien d'autres sur le périnée à l' Institut de Gasquet à Paris 

                         

- 2019 : Formation PLE ( programme de libération énergétique ) avec Théolis Formation à Montpellier

 

- 2020 : Formation Yoga sur chaise ( Séniors, handicap) avec Jeannot Margier  Association RVHY

- 2021 Stage à l'école Nataraj Sadhana Yoga studies, étude sur la connaissance et le vinyasa

Stéphane a découvert le yoga il y a plusieurs années, lors de rencontres, et ça été pour lui comme une évidence que cela est son chemin de vie, depuis toutes ses années le yoga ne l'a plus quitté.

Il a été formé en Inde, auprès de plusieurs grands professeurs de yoga, où il retourne régulièrement poursuivre ses enseignements . Il a poursuivi sa formation par L'institut De Gasquet à Paris, qui propose une approche plus anatomique et plus respectueuse du corps. Cela lui permets aujourd'hui de proposer un yoga traditionnel venant des anciennes écritures Indiennes, mais aussi un yoga respectant le corps de chacun.

Aimant enseigner avec rigueur,discipline, mais aussi avec relâchement et humour. Passionné, il aime enseigner les différentes possibilités qui s'offre à chacun de développer les ressentis subtil et accentué le mieux être.  

Il donne aujourd'hui des cours de yoga collectifs à Montpellier et à Castelnau le Lez . Des cours individuels à domicile, des cours aux enfants en cours particuliers, mais aussi dans les Epahds ou maison médicalisée pour séniors.

 

Le yoga lui a permis de développé la voie énergétique, et il propose maintenant des soins énérgétiques tels que le Lahochi, mêlé au magnétisme et bols tibétains.

ENSEIGNEMENT

Nos Propositions et tarifs des cours

Cours collectifs

Cours du 09/09/2024 au 22/06/2025 (hors vacances scolaire)

- Cours à l'unité : 18 euros

- Cours découverte : gratuit en septembre et octobre puis 10 euros

- Carte 10 cours (1h/1h15/1h30) :

130 euros

Abonnement à l'année Joseph Ricôme

- 1 Coursd'1h30 : 220 euros

- 1 Cours d'1h15 : 210 euros

Abonnement Rosa lee Parks:

- 1 Cours d'1h15 : 210 euros

 

* + 7 euros d'adhésion à la Maison pour tous

*Pour abonnements et cartes à rajouter 15 euros d'adhésion et 15 euros d'assurance

*Abonnements  payable en plusieurs fois (max 3 fois) pour plus en parler

Cours particulier et Coaching

Je vous propose un cours particulier ou de coaching selon la thématique que vous souhaitez  à votre domicile ou en salle (jusqu'à deux personnes)

Tarifs  :

1h : 60 euros

Carte 10 cours 1h : 550 euros

1h30 : 80 euros

Carte 10 cours 1h30 : 700 euros

* Me consulter pour les déplacements en dehors de Montpellier, des frais peuvent être appliqués selon la distance

 

 

Cours Entreprise

Yoga sur chaise possible

Promouvoir le Bien-être au travail

Le Yoga en entreprise est la méthode tendance pour favoriser le bien-être de ses salariés :

- encourage une meilleure maîtrise de soi et de ses émotions

- réduit le stress et les tensions physiques et mentales

- favorise la satisfaction au travail et un bon climat social

- prévient les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques)

me contacter pour un devis sur mesure

COURS ET TARIFS

Déroulement des cours

A PROPOS DES COURS

Méditation

Asanas

Débutant/intermédiaire

Yoga Nidra

Tous les cours débutent par une relaxation (Pratyhara) ou une méditation (Dyana) pour détendre l'esprit. Cela permet de se reconnecter avec notre soi intérieur, de prendre de la distance avec nos émotions, en travaillant sur le lâcher prise. Nous continuons avec des exercices de respiration appelés Pranayama pour nettoyer le corps et augmenter la capacité pulmonaire afin de mieux respirer et mieux oxygéner le sang donc les organes.

Après la méditation, nous démarrons les salutations au soleil qui sont un cycle de postures qui réveillent et échauffent  le corps. Nous enchaînons avec des  postures (asanas) issues de différents Yoga, (Sivananda, Ashtanga, Iyengar) afin de créer de l'ouverture, augmenter la flexibilité et renforcer les chaînes musculaires du corps 

A chaque cours, un thème différent (renforcement musculaire, ouverture du bassin, de la cage thoracique, ancrage, inversions...)

A la fin de la séance, j'utilise la technique du yoga nidra, qui est le yoga de la relaxation profonde, apparenté parfois à l'hypnose. Il permet d'atteindre le subconscient, et de lâcher toutes les tensions psychiques profondes. Il est composé de rotations de conscience, de rééquilibrage des émotions et de visualisations. Je l'accompagne de sons, de vibrations, par les bols tibétains, bâton de chaman, samsula, et bien d'autres instruments que je trouvent au fil de mes voyages.. Cela me permet de vous amener à un voyage unique à chaque fin de séance 

PLANNING 2024/2025


PLANNING des cours 2024/2025
du 09/09/2024 au 22/06/2025

**** Pour imprimer le planning, faire clique droit sur l'image et enregistrer sous

Planning 2024-2025_page-0001 (1).jpg

Montpellier :

* Maison pour tous Joseph Ricôme : 7 rue Pagès (Gambetta/Arceaux)

*Maison pour tous Rosa Lee Parks :10 Rue François Henry d'Harcourt (Malbosc)

EN LIGNE/EVENEMENTS

Les Pratiques Yoga à Montpellier

Cours en ligne

Cliquer sur ce logo pour aller sur ma chaine youtube

  • YouTube

Respirations/relaxation (Pranayama,Dyana, Dharana)

Proposition de début de cours

Respirations carrés 1vasudevo yoga
00:00 / 13:44
Respirations carrés 2vasudevo yoga
00:00 / 13:48
Kapalabhati expiration activevasudevo yoga
00:00 / 10:45
Gymnastique respiratoire et alternéevasudevo yoga
00:00 / 10:14
Oxygène hymne à la vie courtvasuevo yoga
00:00 / 13:03

Proposition de fin de cours

EquilibriumVasudevo Yoga
00:00 / 12:43
Explorationvasudevo yoga
00:00 / 16:33
Au coeur du relachement completvasudevo yoga
00:00 / 12:52
Ressourcantvasudevo yoga
00:00 / 15:19
Au coeur des comptes 2Vasudevo Yoga
00:00 / 16:01

EVENEMENTS

arbres de vies

Cours de Yoga au Parc Méric (Montpellier) 2023

Quand :

- Le mardi 29 août  18h45/20h

 - Le jeudi 31 août  18h45/20h

  - Le mardi 05 septembre 18h45/20h

   - Le jeudi 7 septembre 18h45/20h

Où : Au parc Meric située au 533 rue de ferran Quartier Aiguelongue (Montpellier)

Combien : participation libre et consciente (à partir de 5 euros)

Comment : inscription par sms 0665443353 ou par mail (vasudevoyoga@gmail.com

MASSAGE JAPONAIS

Massage Japonais 
Points accupressions sur méridiens
Shiatsu

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email : vasudevoyoga@gmail.com

 Tél : 0665443353

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