Vos Cours de Yoga à Montpellier
Nos Professeurs de Yoga et Énergétique :
Stéphane
Formations :
- 2016 : Ecole Sivananda Yoga Vidya Peetham en Inde Dans l'himalaya ( formation internationale de yoga titre yoga alliance international )
- 2017 : Stage d'ashtanga Yoga avec Claire Phoebe Saunders ( Professeur de Yoga Ashtanga Autorisée KPJAYI Niveau 2) à Marseille
- 2018 : Formation aux soins Laochi (soins énergétique) avec Fabrice Bartolo à Montpellier
- 2019 : Formation de Professeur de yoga méthode de Gasquet auteur du livre "yoga sans dégât" et bien d'autres sur le périnée à l' Institut de Gasquet à Paris
- 2019 : Formation PLE ( programme de libération énergétique ) avec Théolis Formation à Montpellier
- 2020 : Formation Yoga sur chaise ( Séniors, handicap) avec Jeannot Margier Association RVHY
- 2021 Stage à l'école Nataraj Sadhana Yoga studies, étude sur la connaissance et le vinyasa
Stéphane a découvert le yoga il y a plusieurs années, lors de rencontres, et ça été pour lui comme une évidence que cela est son chemin de vie, depuis toutes ses années le yoga ne l'a plus quitté.
Il a été formé en Inde, auprès de plusieurs grands professeurs de yoga, où il retourne régulièrement poursuivre ses enseignements . Il a poursuivi sa formation par L'institut De Gasquet à Paris, qui propose une approche plus anatomique et plus respectueuse du corps. Cela lui permets aujourd'hui de proposer un yoga traditionnel venant des anciennes écritures Indiennes, mais aussi un yoga respectant le corps de chacun.
Aimant enseigner avec rigueur,discipline, mais aussi avec relâchement et humour. Passionné, il aime enseigner les différentes possibilités qui s'offre à chacun de développer les ressentis subtil et accentué le mieux être.
Il donne aujourd'hui des cours de yoga collectifs à Montpellier et à Castelnau le Lez . Des cours individuels à domicile, des cours aux enfants en cours particuliers, mais aussi dans les Epahds ou maison médicalisée pour séniors.
Le yoga lui a permis de développé la voie énergétique, et il propose maintenant des soins énérgétiques tels que le Lahochi, mêlé au magnétisme et bols tibétains.
Nos Propositions et tarifs des cours
Cours collectifs
Cours du 09/09/2024 au 22/06/2025 (hors vacances scolaire)
- Cours à l'unité : 18 euros
- Cours découverte : gratuit en septembre et octobre puis 10 euros
- Carte 10 cours (1h/1h15/1h30) :
130 euros
Abonnement à l'année Joseph Ricôme
- 1 Coursd'1h30 : 220 euros
- 1 Cours d'1h15 : 210 euros
Abonnement Rosa lee Parks:
- 1 Cours d'1h15 : 210 euros
* + 7 euros d'adhésion à la Maison pour tous
*Pour abonnements et cartes à rajouter 15 euros d'adhésion et 15 euros d'assurance
*Abonnements payable en plusieurs fois (max 3 fois) pour plus en parler
Cours particulier et Coaching
Je vous propose un cours particulier ou de coaching selon la thématique que vous souhaitez à votre domicile ou en salle (jusqu'à deux personnes)
Tarifs :
1h : 60 euros
Carte 10 cours 1h : 550 euros
1h30 : 80 euros
Carte 10 cours 1h30 : 700 euros
* Me consulter pour les déplacements en dehors de Montpellier, des frais peuvent être appliqués selon la distance
Cours Entreprise
Yoga sur chaise possible
Promouvoir le Bien-être au travail
Le Yoga en entreprise est la méthode tendance pour favoriser le bien-être de ses salariés :
- encourage une meilleure maîtrise de soi et de ses émotions
- réduit le stress et les tensions physiques et mentales
- favorise la satisfaction au travail et un bon climat social
- prévient les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques)
me contacter pour un devis sur mesure
Déroulement des cours
Méditation
Asanas
Débutant/intermédiaire
Yoga Nidra
Tous les cours débutent par une relaxation (Pratyhara) ou une méditation (Dyana) pour détendre l'esprit. Cela permet de se reconnecter avec notre soi intérieur, de prendre de la distance avec nos émotions, en travaillant sur le lâcher prise. Nous continuons avec des exercices de respiration appelés Pranayama pour nettoyer le corps et augmenter la capacité pulmonaire afin de mieux respirer et mieux oxygéner le sang donc les organes.
Après la méditation, nous démarrons les salutations au soleil qui sont un cycle de postures qui réveillent et échauffent le corps. Nous enchaînons avec des postures (asanas) issues de différents Yoga, (Sivananda, Ashtanga, Iyengar) afin de créer de l'ouverture, augmenter la flexibilité et renforcer les chaînes musculaires du corps
A chaque cours, un thème différent (renforcement musculaire, ouverture du bassin, de la cage thoracique, ancrage, inversions...)
A la fin de la séance, j'utilise la technique du yoga nidra, qui est le yoga de la relaxation profonde, apparenté parfois à l'hypnose. Il permet d'atteindre le subconscient, et de lâcher toutes les tensions psychiques profondes. Il est composé de rotations de conscience, de rééquilibrage des émotions et de visualisations. Je l'accompagne de sons, de vibrations, par les bols tibétains, bâton de chaman, samsula, et bien d'autres instruments que je trouvent au fil de mes voyages.. Cela me permet de vous amener à un voyage unique à chaque fin de séance
PLANNING des cours 2024/2025
du 09/09/2024 au 22/06/2025
**** Pour imprimer le planning, faire clique droit sur l'image et enregistrer sous
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Montpellier :
* Maison pour tous Joseph Ricôme : 7 rue Pagès (Gambetta/Arceaux)
*Maison pour tous Rosa Lee Parks :10 Rue François Henry d'Harcourt (Malbosc)
Les Pratiques Yoga à Montpellier
Cours en ligne
Cliquer sur ce logo pour aller sur ma chaine youtube
Respirations/relaxation (Pranayama,Dyana, Dharana)
Proposition de début de cours
Proposition de fin de cours
EVENEMENTS
Cours de Yoga au Parc Méric (Montpellier) 2023
Quand :
- Le mardi 29 août 18h45/20h
- Le jeudi 31 août 18h45/20h
- Le mardi 05 septembre 18h45/20h
- Le jeudi 7 septembre 18h45/20h
Où : Au parc Meric située au 533 rue de ferran Quartier Aiguelongue (Montpellier)
Combien : participation libre et consciente (à partir de 5 euros)
Comment : inscription par sms 0665443353 ou par mail (vasudevoyoga@gmail.com
Massage Japonais
Points accupressions sur méridiens
Shiatsu
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